スイミングスクールで泳ぎのレッスンメインビジュアル

スイミングスクールで基礎からレッスン

水泳と言えば、自由形のクロールを思い浮かべる方も多いですが、他にはどんな泳ぎ方の種類があるのでしょうか？ 当サイトでは、スイミングスクールで習う泳ぎ方、クロール、平泳ぎ、背泳ぎ、バタフライの4つの泳法についてご紹介します。 スイミングスクールでは基礎から正しい泳ぎ方を身につけることができ、呼吸法の指導や一人ひとりの泳ぎ方をチェックして、アドバイスをしてくれます。 泳ぎ方が正しくないと、体に負担がかかったり、効率的に泳げなかったりしますので、まずは、どんな泳ぎ方の種類があるのか当サイトで知っておきましょう。

スイミング

クロール

クロールは水泳の中でも最も速く泳げる泳法で、一番基本となる泳ぎ方です。ですが、前に進まない、体が沈んでしまう、息継ぎがうまくできずに苦しいなど クロールが苦手という方も多いようです。クロールを速くに泳ぐためには、足の使い方や腕の回し方、息継ぎのタイミングなどさまざまなテクニックが求められます。 水泳教室では、泳ぎの中で基本となるクロールについて、基礎から教えてくれますのでご紹介します。
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クロール

平泳ぎ

正しいフォームやリズムをマスターすれば、4つの泳法の中でも比較的楽な泳ぎ方と言われる平泳ぎ。 平泳ぎは、クロールや背泳ぎと違いバタ足をしませんし、水面より上に手を動かす動作がなく、カエルのような動きが特徴的なのではないでしょうか。 平泳ぎは、スピードは早くありませんが、体力の消耗が少ないため、長距離を泳ぐ際によく選ばれています。
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背泳ぎ

背泳ぎは、仰向けになって泳ぐ泳法です。背泳ぎはほかの泳ぎ方と違って、前進する方向を見ることができないので、 慣れないうちはコースロープにぶつかったり、真っすぐに泳くことが難しいかもしれませんが、繰り返し練習することで 上手に泳げるようになります。また、背泳ぎは自由に呼吸ができるため、人によってはクロールよりも簡単と感じる方もいらっしゃるでしょう。
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飛び込み台

バタフライ

バタフライは水泳の種目の中でも難しい印象がある泳ぎ方ですが、バタフライのかっこよさに憧れて水泳を始めるという方も意外に多いようです。 手の動きだけでなく、足を上下にうねらせるように蹴るドルフィンキックが特徴的な泳ぎ方です。 バタフライはスイミングスクールで最終段階の難易度を持つ泳ぎ方ですが、ぜひ習得を目指しましょう！
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